减脂是什么意思 区分三个概念：“减肥”、“减重”和“减脂
什么是减重？减重很好理解，就是降低体重。举个例子，你的体重从60kg降至50kg，你可以说自己减重10kg。什么是减肥？在大部分人眼中，体重降低就是减肥成功了，即减肥等于减重。这么理解对吗？当然不对。下面从3个方面说明一下原因：知识点：目前公认的、安全合理的减重速度是每周减少1-2斤，但是不要超过体
什么是减重？减重很好理解，就是降低体重。举个例子，你的体重从60kg降至50kg，你可以说自己减重10kg。什么是减肥？在大部分人眼中，体重降低就是减肥成功了，即减肥等于减重。这么理解对吗？当然不对。下面从3个方面说明一下原因：知识点：目前公认的、安全合理的减重速度是每周减少1-2斤，但是不要超过体
