五谷杂粮是哪5种粮食
1、稻谷：稻谷分为普通稻和优质稻。通常优质稻是米质一级以上的水稻，普通稻是米质二级以下的水稻。优质稻米是碾米、外观、蒸煮、食味、营养、市场、卫生七项品质指标都优良的食用稻米。2、麦子：小麦属于禾本科的小麦属，是世界上最早栽培的农作物之一，经过长期的发展，已经成为世界上分布最广、面积最大、总产最高、贸
1、稻谷：稻谷分为普通稻和优质稻。通常优质稻是米质一级以上的水稻，普通稻是米质二级以下的水稻。优质稻米是碾米、外观、蒸煮、食味、营养、市场、卫生七项品质指标都优良的食用稻米。2、麦子：小麦属于禾本科的小麦属，是世界上最早栽培的农作物之一，经过长期的发展，已经成为世界上分布最广、面积最大、总产最高、贸
文章插图【晚上吃什么最减肥】第一、苹果。相信很多热衷减肥的朋友都听说过苹果减肥法，苹果中含有丰富的人体必需的营养物质、可溶性膳食纤维和果胶，能在保证营养的同时产生饱腹感。第二、薯类。红薯和紫薯是想减肥不想运动的减肥者的福音，薯类食用方法简单，可以生吃也可以蒸熟来吃。由于薯类食物含有大量的淀粉，因此能
